Рейтинг вопроса
2
+ -

Как женщинам избавиться от «холки» на шее?

0 6672

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка появляется холка - жировое отложение у основания шеи. Как избавиться от этого бугорка и когда следует насторожиться – в материале «АиФ-Челябинск».

Ответ редакции

Холмик на шее или «вдовий» горбик может свидетельствовать о проблемах с мышцами воротниковой зоны, как следствие – развитие остеохондроза.

Вопрос-ответ

«Холка может появиться из-за низкой физической активности, неправильной осанки, сутулости, перенапряжения мышц спины. Также существует мнение, что нервные нагрузки влекут за собой энергетический застой в шейном отделе позвоночника», - рассказывает массажист Ирина Михеева.

Застойные явления в шейном отделе могут привести к отложению клетчатки и соединительной ткани, или, как говорят в народе, солей. Помимо эстетических неудобств, бугорок может принести массу проблем: головные боли, повышение артериального давления, нарушение памяти и внимания, онемение. В таком случае следует обратиться к врачу. Если отсутствует опухоль, позвоночная грыжа, нет проблем со щитовидной железой, то от избавления этого явления подойдут массаж, комплекс упражнений для тонуса мышц и правильное питание.

Также существует множество лечебных компрессов и мазей, которые можно сделать в домашних условиях.

Масляный компресс

3 ст. л. оливкового масла, 1 яйцо, 2 ст. л. 9% уксуса, 2 ст.л. скипидара. Приготовленную смесь надо накладывать на шею на 15-20 минут.

Медово-соляной компресс

Смешать 1 ст.л. мёда и соли, завернуть смесь в марлю и приложить к холке. Перевязать шею шерстяным шарфом.

В качестве профилактики

  • Спать на жёсткой поверхности
  • После душа растирать воротниковую зону шеи щёткой или жёстким полотенцем
  • Регулярно разминать руками шею 
  • Во время работы за компьютером обязательно делать перерывы и выполнять простые упражнения для шеи и плеч
  • Есть менее калорийную пищу и вести здоровый образ жизни

Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Смотрите также